Trust your Self
Retreat

17-19.6 בית אורן 
 
 
 

בריטריט הנפלא והקיצי שלנו ב׳מנתור׳ מבית סלינה בבית אורן, נארח את מאסטרית היוגה המופלאה ויקי טומסקי, שמגיעה במיוחד מיוון כדי לחלוק איתנו תרגולים מעמיקים, ידע והרבה אהבה.

הריטריט יתמקד בכוחו של התרגול להשפיע על בריאותנו הנפשית, הרגשית והפיזית. בשלושת הימים הללו נדון בתורות העמוקות ביותר של יוגה, וכיצד נוכל להשתמש בהן כדי לבנות אמון בעצמנו קודם, לא רק, אלא, ראשית! דרך מיינדפולנס ו bodyfulness נלמד כיצד לשחרר את מוחנו הבלתי פוסק ולחוות את ההווה. נרכוש כלים לזיהוי הרגשות שלנו וקבלתם כמסרים מתת הלא מודע שלנו. נבלה כמה מפגשים בתרגול אסאנה בכדי שנוכל לגלם יוגה בגופנו ולמצוא דרך לשחרר מתח עמוק ולמצוא את האני האמיתי שלנו.

בסדנה נקיים גם מפגשים משקמים כדי לאפשר לגופנו הרפיה נוחה ועמוקה שבה נוכל לשחות ב "מי חופש" בהם לא עושים כלום, ונהיים הכל. מעל לכל, במהלך המיני חופשה שלנו, נרכוש כלים אמיתיים שיעזרו לנו "לחיות את היוגה שלנו" כל יום, על המזרן שלנו ובעולם. הצטרפו אלינו לשמוע, לתרגל ולחיות את היוגה שאנחנו כל כך אוהבים.

מורה ליוגה, מטפלת באיורוודה ויזמית, מדריכה סדנאות יוגה באירופה, תאילנד, הודו וישראל. עוסקת בתרגול ובלימוד של יוגה, נשימה- פראנאימה, וטכניקות מדיטציה כבר למעלה מ 12 שנים. הקימה וניהלה במשך 6 שנים את ׳סטודיו לוטוס׳ בתל אביב, באותה תקופה צברה מוניטין כמטפלת איורוודית בכירה, ובמקביל הקימה את תוכנית Mysore Yoga בעיר תל אביב שם לימדה במשך 7 שנים מתרגלים מכל הרקעים. בחמש שנים האחרונות מלמדת במרכז ׳סמהיטה׳, תאילנד, שהקים המאסטר ליוגה והמורה האישי של ויקי פול דלהגאן. 

ויקי משלבת בהוראתה גישות ומסורות שונות הכוללות אשטנגה, איינגר, בודהיזם, אירוודה, לימודי אנטומיה וקינזיולוגיה, יוגה טיפולית ועוד. עבור ויקי יוגה זה לחיות עם כוונה ברורה, עם לב פתוח, עם התבוננות עצמית מתמשכת, על מזרן היוגה ומחוץ לו. 

ויקי
6e62a42e-5806-4b09-a1c1-6ef7e58ec7ee

סאונד הילינג

סדנת מדיטציה בליווי צלילים המופקים מקערות טיבטיות וכלי נגינה אקוסטים. לאורך הסדנה, כלים שונים מנוגנים סביב המרחב ולפעמים מונחים פיזית על גוף המשתתפים. התדרים משחררים אנרגיה סטטית ומתח שהצטברו בגוף ובשדה האנרגטי של המאזין. אין יותר מושלם ומרגיע מזה לאחר תרגול היוגה של שישי בערב 🙂 

סשן מרגיע יחד עם מעיין ארומתרפי, הרפיית גוף עם שמנים אתרים וחשיפה חוויתית לעולם השמנים וסגולותיהם. נלמד על העולם המופלא של השמנים האתריים, שילוביהם השונים ויתרונותם לנפש ולגוף.

טקס קקאו בבית אורן

מעגל שירה במדורה

ערב קסום של חיבור אנרגטי מסביב למדורה, עם יוצר פרוייקט המעגלים ״Mitakuye Oyasin”- ירין בן דוד: ״המעגל מבחינתי הוא שער אל יישות משותפת שנוצרת בין כל המשתתפים, אשר טומנת בחובה אין סוף אפשרויות לגדילה, התרחבות וטרנספורמציה. הוא מלמד אותי כל פעם מחדש להתמסר, לשחרר שליטה ולצלול אל תוך הליבה שמחברת בין כולנו, תוך כדי חשיפת המתנות והקסמים האדירים שהיא מכילה״.

שף נריה אורבך

בסדנה מחכות לכן ארוחות עשירות, בריאות ומפנקות בניצוחו של השף נריה אורבךביום ההגעה תהנו מקבלת פנים וארוחת ערב, ביום שישי- ארוחת בוקר, צהריים וארוחת ערב חגיגית בליווי יין, ובשבת ארוחת בוקר. השף משתמש בחומרי גלם עונתיים טריים, אורגניים ואיכותיים. 

2

קצת על מנתור ​

Mantur by Selina ממוקם בבית אורן שבהרי הכרמל, ממש לצד שמורת הטבע ויער הפיות. מנתור (על שם הפרח הגדל באזור) הוא סוג של כפר לא מיושב הנישא אל מול הנוף עוצר הנשימה של הרי הכרמל ועד לחופי הים התיכון, ומשרה אווירה פסטורלית באמת על מי שמגיע לפקוד אותו לימים מספר… בין השבילים של המקום תוכלו למצוא פינות ישיבה קסומות, לקרוא ספר בחלל ה"לב", לטבול רגלים בבריכה האקולוגית להנות מאוכל מזין ולחוות את תכני ה  WELLNESS שמתקיימים באולם שמיים אל מול הנוף האינסופי. במקום יש גם ספא- ניתן להזמין טיפולים  בתיאום מראש. 

סוגי חדרים ומחירים

המחירים המצוינים הם לאדם בחדר וכוללים הכל!

סטנדרט

חדרים זוגיים ממוזגים, עם טלוויזיה, חלקם עם נוף לים ופינות ישיבה חיצוניות.


2250 ש״ח לאדם



סוויטה

חדרים מפנקים בגודל של 26-30 מ"ר, מתאימים לשניים, או לשלושה. החדרים ממוזגים, עם טלוויזיה, מיני-בר, ומכונת אספרסו.

זוג- 2550 לאדם
שלושה- 2350 לאדם



לופט

חדרים רחבים הנעים בין 42-52 מ"ר, מתאימים לזוג, לשלושה או לארבעה אנשים. ממוזגים, בכולם יש טלוויזיה, מטבחון, מכונת אספרסו ומרפסת.


זוג- 2750 לאדם
שלושה- 2550 לאדם


הריטריט כולל

התוכנית

 ✓ 2 לילות ב'מנתור' בית אורן

ארוחות שף צמחוניות מפנקות (ביום ההגעה- ערב, ביום שישי- בוקר צהריים וערב בליווי יין, ביום שבת- בוקר) 

4 תרגולי יוגה במהלך הסופ״שֿ

✓ מדיטציית סאונד הילינג 

✓ סדנת שמנים אתריים 

✓ צילומים מקצועיים במהלך הריטריט

מלווות מטעם Fly Style Boutique למענה לכל צורך

לו"ז יומי

15:00 הגעה, קבלת פנים וצ׳ק אין 

17.30-19.30 מפגש הכרות ותרגול: השקטת מערכת העצבים - האמנות והיתרונות של כפיפות קדימה

20:00 ארוחת ערב 

21:00 מעגל שירה במדורה עם ירין בן דוד 

 

07:00 מתעוררים 

07:30-10:00 תרגול בוקר:

07:30-8:00- קריות ואומנות הנשימה 

הפסקה קלה 

8:10-09:45 פיתולים וכפיפות לאחור והקשר בין השניים -  אנטומיה, אסאנה ואנרגטיקה  

10:00 ארוחת בוקר 

12:00 סדנת שמנים אתריים עם מעיין

13:30 ארוחת צהריים קלה 

ֿ15:30-17:30 תרגול ערב- יוגה רסטורטיבית  

17:45-19:00- מדיטציית סאונד הילינג 

20:00 ארוחת שישי חגיגית בלבוש לבן

07:00 מתעוררים

07:30-10:00 תרגול בוקר: 

07:30-8:00 קריות ואומנות הנשימה 

הפסקה קלה 

08:10-10:00 תרגול וסיכום סדנה- מדוע תנוחות הפוכות חיוניות לנו?נחווה יתרונותיה של עמידות ידיים, כתפיים וראש ונבין מתי ואיך כדאי שנתהפך ומתי פחות

10:00 ארוחת בוקר 

11:00 פרידה וצ׳ק אאוט 

תשלום והרשמה

דמי ביטול

ההרשמה היא בתשלום מקדמה על סך 500 ש״ח 

ההרשמה והתשלום בהעברה בנקאית, כרטיס אשראי, או ביט למספר- 0545224772, 

פרטי בנק לביצוע העברה בנקאית או הפקדת מזומן בכל סניף של בנק:

הבנק הבינלאומי 31 

סניף 041 

חשבון 050288 FLY STYLE ISRAEL 

לשאלות נוספות אנחנו כאן בטלפון, ו-ווטסאפ:

0526880794 ארין 

0545224772 גלינה

החופשה מאורגנת על ידי חברת Fly Style Boutique, המתמחה בטיולי בריאות וקונספט עם ניסיון עשיר בטיולים מאורגנים ועצמאיים.

קיום הסדנה מותנית במינימום של 30 נרשמים. 

דמי ביטול

מיום ההזמנה ועד שבועיים לפני הסדנה- אין החזר עבור דמי ההרשמה 

שבועיים עד 3 ימים לפני היציאה לסדנה – 30 אחוז מעלות הסדנה 

3 ימים עד יום הסדנה- אין החזר 

קורונה: 

במידה ויהיו הנחיות או מגבלות ממשרד הבריאות אשר לא יאפשרו לסדנא להתקיים היא תידחה למועד אחר.

משתתף\ת רשומים שלא יוכלו להצטרף בתאריך החדש יוכלו לקבל החזר כספי או להשתמש בסכום ששולם לחופשה עתידית אחרת.

משתתף\ת שיכנסו לבידוד ולא יוכלו להשתתף בסדנא יקבלו החזר כספי מלא. (בכפוף לאישור בכתב). 

טל”ח. המארגנים שומרים לעצמם את הזכות לערוך שינויים בפעילויות ובסדר היום במידת הצורך.

רוצה לחוות יחד איתנו?

    ריטריט מצוקי דרגות
    × היי, נשמח לעזור!