הצטרפו לחוויה של ניקוי לגוף ולנפש, טעינת מצברים ופתיחת הלב במצוקי דרגות

Deep Self Care Retreat

28-30 לאוקטובר, 2021
סדנה מצוקי דרגות

מתי בפעם האחרונה הענקת לעצמך מתנה אמיתית?

מתנה של שחרור לגוף, למיינד ולנפש. מתנה של תרגולי יוגה ממריצים עם צוות מורים נפלא, מדיטציות אקטיביות ופותחות לב, ארוחות שף מפנקות ובריאות, טקס קקאו מעורר חושים וסאונד הילינג שיגרום למחשבות להתנקות ולמיינד להפליג למחוזות חדשים? 

הצטרפו אלינו למצוקי דרגות- לסופ״ש שהוא מתנה אמיתית- איכותית בריאה ומפנקת. 

קננדה יוגה

קאיו וקארין, מורים ליוגה ובני זוג, עלו מברזיל והקימו את סטודיו קננדה יוגה בטבעון. 

קאיו: ״אני חי ונושם את עולם היוגה כבר יותר מ-20 שנים. התחלתי לתרגל וללמוד אשטנגה ויניאסה ואיינגר ולאחר שנים של תירגול לקחתי את השיטות האלה ובניתי את קננדה יוגה. מדובר בתירגול דינאמי שמשלב סינכרון של התנועה והנשימה. במהלך התירגול הגוף מתחזק, מתחטב, מתגמש ותוך כדי, המיינד והנפש עוברים תהליך מדיטטיבי. אני ממש רואה את זה כליטוש של הגוף והנפש".

קארין, אשתו של קאיו, מלמדת וחוקרת את עולם היוגה והתנועה למעלה מ7 שנים. 

״אנחנו מאמינים שכשהגוף נקי, חזק ובריא, כך גם המחשבות והנפש. המטרה שלנו היא להפוך את המושג "רוחניות" לנגיש לכולם ולעזור לכם למצוא הארה בחיים, עם חיוך. 

מזמינים אתכם להצטרף לריטריט שלנו במצוקי דרגות, לחוויה עמוקה ומעצימה של קננדה יוגה״. 

לאינסטגרם של קננדה יוגה 

טקס קקאו

טקס קקאו משולב סאונד הילינג

הטקס הוא מסע – מסע לשחרור, מסע להעצמה מסע לבריאת מציאות. דרך תנועה, קול, תיפוף, נתחבר לעצמנו, ננקה מעצמנו מחסומים עד שנגיע למהות המופלאה שהיא אנחנו. לסיום, מדיטציית סאונד הילינג מרגיעה ונעימה בשילוב כלים מיוחדים וקערות טיבטיות. 

הקקאו המקודש מבושל בצורה טקסית, מרחיב את הלב מעלה את רמות האנרגייה והתשוקה, הוא עוזר לנו להעמיק את החיבור ובכך מעורר אותנו לאמת מקודשת, לאהבה ולשפע המתקיימים עבורנו ובתוכנו.

על המנחה: הגר לוי, מטפלת ומנחת סדנאות וטקסים להתפתחות והתרחבות אישית, הולכת על האדמה מתוך כוונה להביא איזון, רפואה ועונג. מטפלת בשיטת מיינדפולנס ו-ACT, חלימה, טכניקות שמאניות עתיקות צלילים ואנרגיה, מעבירה טקסי לבנה, טקסי קקאו ומסעות התחדשות קסומים. דוגלת במודל הגם וגם ומשלבת כלים תודעתיים שונים בחיי האישיים והמקצועיים בסדנאות ובטקסים.

סדנת אקרו יוגה

ברוך פויכטונגר- איש תנועה ונפש, מורה ליוגה ואקרו יוגה, מזמין אתכם ללמוד שפה חדשה של גוף ותקשורת:

מה קורה שאנו פוגשים במישהו אחר?
האם אנחנו מצליחים להיות נוכחים? לאפשר לו להיות?
איך התקשורת שלנו?
מה קורה שגופים נפגשים? נמצא שפה חדשה של גוף, תקשורת, צרכים, משחק ובעיקר כיף!! לשחק, לעוף, ולתמוך- לדבר אקרו יוגה.

yoga-4good-RSw4_Ssoz2A-unsplash
סילו אירוע חברה

סדנת ״ארוחה מלאה בכוס״

סדנה מרתקת בשילוב הרצאה אודות סגולותיהם הנפלאים של חומרי גלם מדויקים מאמא אדמה. נלמד על הכנה של שייק ירוק-גרין סמודי, המכיל אוצרות רבים של נוגדי חמצון ,מזונות על, עלים ירוקים ופירות עונה.

 

בזמן טעימת השייקים, נשוחח ונבין את המשמעות של הזנת תאי הגוף במזונות המסייעים לנו לחזק את מערכת החיסון, לשקם את תאי הגוף, להיות יותר חיוניים, פחות עייפים, לחזק ברזל ,סידן , ויטמינים שונים והאפשרות לצרוך פחות מזונות קלוקלים , כשאנחנו מזינים עצמנו עם שייק ירוק.

 

הכנת השייק מצריכה בפשטות רבה להיות יותר יעילים במטבח ולהכין ארוחה מזינה בכוס אחת, משביעה המאפשרת לנו ליהנות ממנה לכל אורך היום.

נשוחח על חשיבות המושג ניקוי רעלים וכיצד מובילים את המהלך בדרך לשינוי!

ארוחות שף- אביטל סבג

בסדנה מחכות לכן ארוחות טבעוניות עשירות, בריאות ומפנקות, בניצוחה של השפית אביטל סבג. ביום ההגעה תהנו מקבלת פנים וארוחת ערב, ביום שישי- ארוחת בוקר, צהריים וארוחת ערב חגיגית בליווי יין, ובשבת ארוחת בוקר. השפית שלנו משתמשת בחומרי גלם עונתיים טריים, אורגניים ואיכותיים. 

Copy of Copy of IMG_0652
ריטריט מצוקי דרגות

לינה

מצוקי דרגות ממוקם אל מול נופו המרהיב של ים המלח מצידו האחד והמדבר הרחב בשילוב ההרים עוצרי הנשימה מצידו האחר. דמיינו שאתם מוקפים ב360 מעלות של מרחבים פתוחים מלאי אויר, ומתרגלים יוגה מוקפים בכל העוצמה של הטבע.
במתחם יש חלל תרגול מהמם, פונה אל עבר הים, אשר נפתח במזג אוויר נעים ונסגר ומחומם כשקריר.

סוגי חדרים ומחירים

המחירים המצוינים הם לאדם בחדר זוגי וכוללים לינה, ארוחות, תרגולים וסדנאות

טנטי

מאהל גלאמפינג בעל אופי בוטיקי פונה אל נופו הפנורמי של ים המלח. כל יחידה מתאימה לזוג או ליחיד, כאשר דלתות הזכוכית ישאירו את הנוף למולכם גם כשאתם בפנים. בכל יחידה ניתן למצוא טלוויזיה, מיני מקרר ומכונת אספרסו. בכל יחידה מקלחת ושירותים פרטיים וב
נוסף מקלחת חיצונית.

2650 ש״ח לאדם

טנטי פלוס

3 יחידות חדשות חדשות על המצוק הצופה אל נופו המדהים של ים המלח. היחידות נבנו ועוצבו בהשראת הטנטי הזוגי וכוללות חדר שינה + סלון. בכל יחידה יש חדר שינה עם מיטה זוגית, טלוויזיה ונוף לים המלח. בסלון יש מיטה וחצי, ספה נפתחת, טלווויזיה, מטבחון הכולל מיני מקרר, מיקרוגל, מכונת קפה, קומקום, שירותים ומקלחת. בנוסף- תוכלו להתרענן מחוץ ליחידה תחת זרם מים נעים של מקלחת חוץ מרעננת. מחוברת ל YES ומכונות אספרסו.
זוג- 2950 ש״ח לאדם
שלושה- 2750 ש״ח לאדם

ארבעה-2600 ש״ח לאדם
sold out

סוויטת מצוק

דירות מאובזרות ומפנקות עם נוף קסום בכל דירה שני חדרי שינה וסלון . ניתן להשכיר רק חדר אחד מכל דירה. בדירה תהנו מ wifi ומטבח מצויד ומאובזר באופן מלא. בכל חדר יש מקלחת ושירותים פרטיים, טלוויזיה מחוברת ל YES ומכונות אספרסו.
זוג- 2950 ש״ח לאדם
שלושה- 2750 ש״ח לאדם

ארבעה-2600 ש״ח לאדם
sold out

חדר ערבה

חדרים פשוטים בגדלים שונים המאפשרים לכל מטייל את הנוחות הבסיסית שהוא צריך. בכל חדר ישנם מקלחת ושירותים, מיני מקרר, פינת קפה, מגבות, מצעים סבון גוף ושמפו.
2100 ש״ח לאדם



הריטריט כולל

✓ לינה של 2 לילות בכפר הנופש מצוקי דרגות 

✓ 5 ארוחות שף טבעוניות מפנקות- ערב בחמישי, בוקר צהריים וערב בליווי יין בשישי, בוקר בשבת

✓ טקס קקאו מעורר חושים

✓ מדיטציית סאונד הילינג 

✓ מדיטציה אנרגטית מול הים 

✓ סדנת אקרו יוגה

✓ הרצאה על תזונה בריאה עם שפית אביטל סבג 

✓ צילומים מקצועיים במהלך הריטריט

לו"ז יומי

15:00 הגעה, קבלת פנים וצ׳ק אין  

17:00  מעגל הכרות וטקס פתיחה 

17:30-19:00 תרגול ראשון 

19:30 ארוחת ערב

20:30 הופעה של מירי מסיקה (למעוניינים ובתשלום נפרד בהנחה למשתתפי הריטריט)

7:30 מתעוררים, חליטות ונשנושים 

08:00-9:30 תרגול בוקר -פתיחת צ׳אקרת הלב 

9:45 בראנץ׳ מפנק 

11:00-13:30 פופ אפ דוכנים 

13:30-15:00- סדנת אקרו יוגה 

15:30 שייקים בריאים והרצאה על תזונה של שפית אביטל סבג- ״ארוחה מלאה בכוס אחת״ 

17:00-18:30 תרגול ערב 

19:30- ארוחת שישי חגיגית ויין 

21:00 טקס קקאו מעורר חושים בשילוב סאונד הילינג 

07:30 מתעוררים, חליטות ונשנושים 

08:00-9:30 תרגול בוקר - הצטיידו בכיסוי עיניים 🙂 

9:45 בראנץ׳ מפנק 

10:45 ירידה משותפת לחוף הים 

11:30 מדיטציה לטעינה אנרגטית עם קאיו ומעגל סיכום סדנה

תשלום והרשמה

דמי ביטול

ההרשמה היא בתשלום מקדמה על סך 500 ש״ח 

ההרשמה והתשלום בהעברה בנקאית, כרטיס אשראי, או ביט למספר- 0545224772, 

פרטי בנק לביצוע העברה בנקאית או הפקדת מזומן בכל סניף של בנק:

הבנק הבינלאומי 31 

סניף 041 

חשבון 050288 FLY STYLE ISRAEL 

לשאלות נוספות אנחנו כאן בטלפון, ו-ווטסאפ:

0526880794 ארין 

0545224772 גלינה

החופשה מאורגנת על ידי חברת Fly Style Boutique, המתמחה בטיולי בריאות וקונספט עם ניסיון עשיר בטיולים מאורגנים ועצמאיים.

קיום הסדנה מותנית במינימום של 30 נרשמים. 

דמי ביטול

מיום ההזמנה ועד שבועיים לפני הסדנה- אין החזר עבור דמי ההרשמה 

שבועיים עד 3 ימים לפני היציאה לסדנה – 30 אחוז מעלות הסדנה 

3 ימים עד יום הסדנה- אין החזר 

קורונה: 

במידה ויהיו הנחיות או מגבלות ממשרד הבריאות אשר לא יאפשרו לסדנא להתקיים היא תידחה למועד אחר.

משתתף\ת רשומים שלא יוכלו להצטרף בתאריך החדש יוכלו לקבל החזר כספי או להשתמש בסכום ששולם לחופשה עתידית אחרת.

משתתף\ת שיכנסו לבידוד ולא יוכלו להשתתף בסדנא יקבלו החזר כספי מלא. (בכפוף לאישור בכתב). 

טל”ח. המארגנים שומרים לעצמם את הזכות לערוך שינויים בפעילויות ובסדר היום במידת הצורך.

× היי, נשמח לעזור!