סופשבוע של האתה יוגה מסורתית, מדיטציה ורפואה תזונתית

מואה אואזיס, 28-30.4 

ריטריט- נסיגה לשם התפכחות בהנחיית אראל- מתרגלת, מלווה ומדריכה מוסמכת להאתה יוגה מסורתית ורפואה תזונתית.

הריטריט יהווה מצע לתרגול נכון בהתאם לטכניקות שהוכחו כאפקטביות, כאלו שעברו את מבחן הזמן.

זהו הזמן להתמסר למרחבים של המדבר שיהווה עבורנו את ה״תפאורה״ האופטימלית ללמידה ותרגול פרוטוקולים מאת מסורת ההאתה יוגה מסורתית, מדיטציה ורפואה תזונתית.

מה תקבלו בסדנה

✓ תרגולי יוגה, מדיטציה ותזונה מיטיבה באופן שוטף 3 ימים ולהבין איך זה מרגיש ושגם אתם יכולים

✓ הזדמנות להפריח מיתוסים ולהחכים עם ידע אמין שעבר את מבחן הזמן- יוגה, מדיטציה ורפואה תזונתית

✓ פרספקטיבה רחבה יותר על דפוסים מגבילים אשר תאפשר לצעוד בדרך הדארמה​

✓ סדר ובהירות על הפרקטיקות ממסורת היוגה​

✓ כלים ליום יום מעולמות היוגה, מדיטציה ורפואה תזונתית על מנת לשפר את איכות החיים

✓ אוכל הוליסטי טבעוני ומשובח של השפית אביטל סבג​

✓ השקטת רעשים חיצוניים וגירויים על מנת לאפשר מרחב איכותי להתבוננות

✓ הבהרת החשיבות של תרגול עצמי, אשר תאפשר הבנה, תשוקה ונכונות לשלב תרגולים אלה בחיי היום יום​

✓ הכרויות עם אנשים שמתעניינים באותה הדרך, לקבל ולהעניק השראה וליצור קשרים שיעזרו לכם להתמיד בתרגול בהמשך

מלווות מטעם Fly Style Boutique למענה לכל צורך

אראל מתרגלת, מדריכה ומלווה להאתה יוגה מסורתית, מדיטציה ורפואה תזונתית.

יוצרת ומנחת הפודקאסט ״טוב לדעת״ שמטרתו לתווך בין האדם בעולם המודרני לשיטות תרגול עתיקות ואינטיליגנטיות, שרלוונטיות היום כנראה יותר מאי פעם.

 

הטכניקות שבהן היא משתמשת, הן לתרגולה האישי היום יומי והן לעבודתה (תרגולים אישיים וקבוצתיים בפלטפורמה פרונטלית- סטודיו בנוף ים, הרצליה וליוויים בפלטפורמה אינטרנטית) נתקבלו תחת ההנחייה המוקפדת של בית הספר  THE PRACTICE‪-‬ BALI והמרכז לרפואה תזונתית בשיטת הרמב״ם.

 

אראל פועלת מתוך ההבנה, כי כל אחד מאיתנו בעל איכויות ייחודיות ועל כן עליו לבצע תרגול ספציפי בהתאם למצבו הפיזי, מנטלי ורגשי, היא מעבירה למתרגליה את רזי היוגה ומה עומד מאחורי התרגולים שבהם היא משתמשת על מנת שהשכל הישר יתרום לכך שהתרגול יהיה חלק בלתי נפרד מחייהם וימשיך איתם לאורך כל הדרך.אראל מאמינה כי האחריות למצבנו מוטלת עלינו ולכן רק אנו אלה שיכולים לעזור לעצמנו בעזרת כלים אמינים שעברו את מבחן הזמן.עבור אראל התרגול מהווה תשתית ליציבות, אותנטיות וחיים מתוך משמעות ומטרתה לחלוק את הידע אותו צברה עם אלו שיוכלו להפיק מכך את המיטב.

DSC04875
WhatsApp Image 2022-03-07 at 21.11.27

בסדנה מחכות לכן ארוחות טבעוניות עשירות, בריאות ומפנקות, בניצוחה של השפית אביטל סבגמחברת הספר רב המכר "חמש עונות במטבח-בישול טבעוני ברוח הזן" – גפן. אביטל היא חוקרת אוכל, מתכונאית, עיתונאית, מרצה ומלמדת, שפית של מזון בריא, מומחית לרפואה סינית ונטורופתיה, מתגוררת ועובדת בתל אביב.

ביום ההגעה תהנו מקבלת פנים וארוחת ערב, ביום שישי- ארוחת בוקר, צהריים וערב בליווי יין, ובשבת ארוחת בוקר. השפית שלנו משתמשת בחומרי גלם עונתיים טריים, אורגניים ואיכותיים.

מעגל שירה- דניאלה דבש

זמרת, יוצרת ומובילה מעגלי שירה.
משלבת במעגלי השירה שירים מוכרים וקרובים ללב ושירים מתרבויות ילידים שמזכירות בית שעוד לא הכרנו. 
ביום שישי לאחר ארוחת הערב, נתכנס למעגל שירה מחבר ומרפא. 
 
 

לו"ז יומי

15:00-17:00 הגעה, חלוקת חדרים והתארגנות

17:00- 19:30 מעגל היכרות, שיחת פתיחה- הבהרת מטרות, נהלים, לוז, תכנים, חלוקות מחברות

הסבר+ משימת סאן קאלפה

1 שעה תרגול ירח

30 דק יוגה נידרה- שינה יוגית וסאן קאלפה

19:30 ארוחת ערב

זמן מנוחה

06:00 השכמה+ שתייה חמה

06:30-07:15 מדיטציה בהליכה במדבר

07:30-08:45 תרגול שמש (אסאנה, פראנאייאמה, מדיטציה)

09:00-10:30 שייקים ומנוחה   

10:30-11:30 שיחה: איזון מערכת העצבים והסבר על יוגה נידרה- שינה יוגית + תרגול יוגה נידרה לסן קאלפה

הפסקה קצרה 

11:45-12:45 פילוסופיית הסאמקייה- הבסיס לתרגול, שבעת השלבים של האתה יוגה מסורתית, זמן לשאלות

12:45-15:30 ארוחת צהרים+ זמן חופשי ומנוחה

15:30-16:30 הסבר הקלישות + יאמה וניאמה

16:45-18:00  תרגול ירח (אסאנה, פראנאייאמה, מדיטציה)

18:30 ארוחת ערב

20:00 מעגל שירה

זמן מנוחה

06:00 השכמה+ שתייה חמה

06:30-07:15 מדיטציה בהליכה במדבר

07:30-08:45 תרגול שמש (אסאנה, פראנאייאמה, מדיטציה)

09:00-9:45  ארוחת בוקר קלה 

9:45-10:45 הסבר+ שיח: פראנאייאמה, מנטרה ומדיטציה- שלושת השלבים למדיטציה+ תרגול מדיטציה

10:45-11:30 תרגול יוגה נידרה וסאן קלפה

11:30 - 12:30- בראנץ׳  

12:00-13:00 פילוסופייה יוגית: לימוד התחלתי על היוגה סוטרה של פטנג׳לי + שיחת סיכום

13:30 פרידה וצ׳ק אאוט

מואה נווה מדבר הוא פנינה מדברית קסומה החבויה בתוך נופי בראשית של חבל הערבה.

המתחם מוקף במדבר עתיק ובתולי, הממוקם לאורך תוואי דרך הבשמים הנבטית הקדומה, בין עיר האגדה פטרה לכיוון נמל הים של הים התיכון באזור שהוכרז לאחרונה כאתר מורשת עולמית.

הלוקיישן נראה כלקוח מאגדות אלף לילה ולילה- מתחם המשתרע על פני כ 60- דונם, בנוי בבניה אקולוגית המתמזגת בנוף המדברי עם בוסתן רחב ידיים שנחל עובר לאורכו, בריכות ופינות מרגוע מוצלות, אגם אקולוגי ממי תהום מקומיים שאפשר לשחות בו בשעות הפנאי ואמפי תיאטרון טבעי.

החדרים גדולים וממוזגים, בנויים בגישה אדריכלית של פשטות וקיימות ומתחלקים למספר סוגים- אוהלים אפריקאים מפוארים, חדרי אבן בגדלים שונים, חלקם עם שכשוכית, חדרי סדנאות ולימוד ואולם רחב ידיים.

סוגי חדרים ומחירים

המחירים המצוינים הם לאדם בחדר לכל הסופ״ש וכוללים לינה, ארוחות, תרגולים וסדנאות

ההרשמה היא בתשלום מקדמה בלבד. לאחר ההרשמה ניצור אתכן.ם קשר טלפוני על מנת לברר איזה סוג חדר תרצו ובאיזה הרכב תגיעו. היתרה תשולם כשבועיים לפני הסדנה .  

חדר זוגי

בקתות בנויות מלבני אדמה, רצפת בטון ותקרה מבמבוק. בכל חדר חלל שינה מרווח – מיטה זוגית הניתנת גם להפרדה ל- 2 מיטות בחלק מהחדרים, ריהוט במבוק טבעי וטקסטיל לבן, ופינת ישיבה הפונה לחצר האחורית.

3100 ש״ח לאדם

חדר זוגי עם שכשוכית פרטית

בקתות בנויות מלבני אדמה, רצפת בטון ותקרה מבמבוק. בכל חדר חלל שינה מרווח – מיטה זוגית הניתנת גם להפרדה ל- 2 מיטות בחלק מהחדרים, ריהוט במבוק טבעי וטקסטיל לבן, ופינת ישיבה הפונה לחצר האחורית עם בריכת טבילה פרטית.

3250 ש״ח לאדם

אוהל פגודה רג׳אסטני מפואר

אוהלים לבנים רחבים כ- 50 מטר המתמזגים בנוף בשלמות עם עיצוב פנימי מפואר ומפנק הכולל: חדר רחצה פרטי, מיזוג אוויר, פינות ישיבה וריהוט מעוצב מבמבוק, מצעים ווילנות לבנים, המתמזגים באופן מושלם ואותנטי עם היופי והפשטות של המדבר. האוהלים מתאימים לאירוח של עד 4 אנשים במיטות נפרדות.
זוג- 2600 ש״ח לאדם
שלושה-2300 ש״ח לאדם
ארבעה- 1950 ש״ח לאדם

חדר חאן

חדרי חאן מפנקים לאירוח של עד 4. חדרים רחבים הבנויים מאבני אדמה מקומית, החדרים כוללים: ריהוט במבוק טבעי, מצעים ווילנות לבנים, פינות ישיבה, חדר רחצה פרטי, מרפסת חיצונית רחבה ומרוצפת מול נוף המדבר. החדרים מתאימים לאירוח של עד 2 זוגות במיטות זוגיות (מיטות מוצמדות) או 4 אורחים במיטות יחיד נפרדות.
זוג- 2800 ש״ח לאדם
שלושה- 2500 ש״ח לאדם

ארבעה- 2100 ש״ח לאדם

תשלום והרשמה

דמי ביטול

ההרשמה היא בתשלום מקדמה על סך 500 ש״ח 

ההרשמה והתשלום בהעברה בנקאית, כרטיס אשראי, או ביט למספר- 0545224772, 

פרטי בנק לביצוע העברה בנקאית או הפקדת מזומן בכל סניף של בנק:

הבנק הבינלאומי 31 

סניף 041 

חשבון 050288 FLY STYLE ISRAEL 

לשאלות נוספות אנחנו כאן בטלפון, ו-ווטסאפ:

0526880794 ארין 

0545224772 גלינה

החופשה מאורגנת על ידי חברת Fly Style Boutique, המתמחה בטיולי בריאות וקונספט עם ניסיון עשיר בטיולים מאורגנים ועצמאיים.

קיום הסדנה מותנית במינימום של 30 נרשמים. 

דמי ביטול

מיום ההזמנה ועד שבועיים לפני הסדנה- אין החזר עבור דמי ההרשמה 

שבועיים עד 3 ימים לפני היציאה לסדנה – 30 אחוז מעלות הסדנה 

3 ימים עד יום הסדנה- אין החזר 

קורונה: 

במידה ויהיו הנחיות או מגבלות ממשרד הבריאות אשר לא יאפשרו לסדנא להתקיים היא תידחה למועד אחר.

משתתף\ת רשומים שלא יוכלו להצטרף בתאריך החדש יוכלו לקבל החזר כספי או להשתמש בסכום ששולם לחופשה עתידית אחרת.

משתתף\ת שיכנסו לבידוד ולא יוכלו להשתתף בסדנא יקבלו החזר כספי מלא. (בכפוף לאישור בכתב). 

טל”ח. המארגנים שומרים לעצמם את הזכות לערוך שינויים בפעילויות ובסדר היום במידת הצורך.

× היי, נשמח לעזור!